Студия танца "Эль Шамс"

Наши направления

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

 

ВОСТОЧНЫЕ (АРАБСКИЕ) ТАНЦЫ.

Основное и самое первое направление нашей школы – восточные танцы. В 2003 году со школой «Эльби» мы привезли это направление в Иркутск, и с тех пор оно развивается, многие наши ученицы сами стали преподавать и открыли свои школы восточного танца, стали проводиться конкурсы, приезжают и дают МК известные российские и зарубежные педагоги.

У нас вы сможете освоить основные элементы восточного танца (основа  - самый красивый и признанный египетский стиль, также ливанский и турецкий), фольклорные стили (халиджи, саиди, нубия, марокко, персидский и другие), работу с предметами, шоу-направления.

Мы приглашаем вас в «Эль Шамс» на восточные танцы!

 

Преподаватели: Юлия Карпиза: нач. гр - пн., ср. 16.40, вт., чт 14.00, продолж. – пн., ср. 19.00, вт, чт. 17.50;  Лариса Абызова – пн, ср. 17.50, вт., чт. 9.00; Маргарита Малышева – вт, чт. 19.00; Екатерина Боярченко – вт., чт. 21.00 

 

 

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДАМ ОТ 45 ЛЕТ   

Мы приглашаем активных дам от 45 лет  в профильную группу восточного танца! Даже если Вы  никогда не занимались танцами, но у Вас есть большое желание научиться танцевать, завести себе интересное хобби, то эта группа для Вас! В этом курсе вы будете совмещать приятное с полезным под руководством опытного преподавателя – Ларисы Абызовой,  поэтому и полезная нагрузка и приятный танец будет Вам в радость.

Восточные танцы после 45, 50, 60 лет оказывают общеукрепляющее положительное воздействие на организм женщины. Занятия танцами позволяют увеличить двигательную активность, также хорошо влияют на общее состояние здоровья.

Теперь у Вас  есть возможность заниматься арабскими танцами в профильных группах!  Сделайте шаг в сказочный мир восточного танца!

 

Преподаватель:  Лариса Абызова - пн., ср.19.00

 

 

ФЛАМЕНКО

«Фламенко – это огонь, умирающий для того, чтобы родиться» - такое определение этого стиля дал Жан Кокто.

Фламенко зародилось на Андалузской земле.  Определяющее воздействие на возникновение фламенко  оказали цыганская, мавританская и  арабская культуры. Также оно несет в себе следы иудейского, византийского, индийского, персидского и средиземноморского влияний. Вполне возможно, что фламенко родилось именно благодаря этому особенному перекрещиванию народов, рас, культур и религий.

Фламенко – это жизнь, охватывающая все грани эмоций и переживаний. Женский танец пластичный, эмоциональный, большое внимание уделяется постановке корпуса, выразительным движениям рук.

Фламенко – все-таки оптимистичное искусство, где даже боль и переживания, страдания и одиночество смешиваются с призывом собрать все силы и жить дальше.

Мы приглашаем Вас на уроки испанского танца!

 

Преподаватель: Юлия Карпиза пн.ср. 20.00 – продолжающие, вт., чт. 19.00 - начинающие

 

                                                                                      

GO-GO DANCE

Хотите стать украшением любой вечеринки??? Тогда вперёд!!! GO-GO - танец для вас! Гоу-гоу - стиль модного клубного эротического танца.
На тренировках особое внимание уделяется:
- танцевальной базе. Это те элементы, из которых складывается танец. Наработав танцевальную базу до автоматизма, вы не будете думать о том, что нужно сделать в какой-то момент: поднять локти или выпрямить колени.
Ваше тело само "подскажет" вам нужные движения!
- стилю и качеству. Тщательно прорабатываются многие особенности искусства красиво двигаться под музыку: эффекты замедления и ускорения, гибкая, как плеть, пластика всего тела, умение непринуждённо переходить из одного стиля танца в другой, умение вызывать эмоции у зрителей.
Вы, как магнит, будете притягивать взгляды всех вокруг!
- кроме танцевальной части в занятия включены разминка, растяжка и тренировка выносливости.
С помощью этого комплекса программы вы научитесь импровизировать под любую клубную музыку, свободно владеть своим телом, быть уверенной и раскрепощённой на танцполе.
Танцы Gо-Gо делают ваше тело сексуальным, стройным и послушным!

 

Преподаватель: Ирина Пятчина - пн., ср. 14.30 и 20.00 , вт.,чт 16.40

 

 

СТРИП-ПЛАСТИКА

Сексуальная пластика! Заманчиво?!

Стрип-пластика- это танец раскрепощения, страсти и чувственности! Он создает маленький спектакль, который завораживает не только ваши сердца, но и заставляет затаить дыхание случайных, а может и не очень случайных наблюдателей!

Движения на уроках стрип-пластики сочетают приятное с полезным. Легко преодолеваются комплексы, обретается раскрепощенность и притягательность образа. Девушка, владеющая искусством стрип-пластики, поражает сексуальностью, раскованностью в движениях. Занятия преображают осанку, а походку делают просто летящей.

Каждый новый урок  пронизан эмоциями и сексуальностью. Обучение стрипластикесделает вас изящной и грациозной и желанной!

                       

Преподаватель: Екатерина Боярченко – пн, ср. 17.50-18.50, вт., чт 20.00-21.00

 

 

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

В нашем курсе «Современные танцы» объединены самые интересные направления: Hip-Hop, LA-style, R&B, House, Ragga Jam, Вакинг, Krump, Латина, Funk Styles.

 

Преподаватель: Екатерина Мочалова вт, чт. 16.00-17.00

 

 

 

 

 

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА

Все мы рано или поздно приходим к выводу, что заниматься спортом, совершенствовать свое тело и поддерживать вес в норме просто необходимо. Здоровый образ жизни – залог успеха каждого.

Танцевальной аэробикой могут заниматься все возрастные категории людей без исключения.

Занимаясь аэробикой, вы всегда сможете сохранять хорошую спортивную фигуру и настроение, не тратя на это и так недостающего на всё времени: всего два часа в неделю регулярных занятий аэробикой помогут поддерживать форму!

Танцевальная аэробика представляет собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид аэробики призван стимулировать функциональность сердечно-сосудистой системы, улучшить координацию движений, повысить пластичность тела, выпрямить осанку, сжечь лишний вес. Подобный эффект достигается путем использования различных танцевальных движений под соответствующую музыку, сюда относятся Сити-джем, фанк-аэробика, хип-хоп аэробика, латино-аэробика, афро-джаз аэробика и многие другие. Особенное внимание танцевальная аэробика уделяет мышцам нижней части тела – ноги, брюшной пресс, ягодицы.

 

Преподаватель: Алена Бомина - вт, чт. 17.00

 

 

СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКА)

 

Преподаватель: Елена Белых – вт, чт. 18.00-19.00

 

 

ПИЛАТЕС

 

Преподаватель: Екатерина Мочалова – вт, чт. 15.00-16.00

 

 

ХОРЕОГРАФИЯ

 

Преподаватели: Алена Бомина пт. 19.00, Маргарита Малышева сб 18.00

 

 

Т.ТАПП

Т-Тапп помогает получить целый ряд положительных эффектов.

1. Главный эффект Т-Тапп - уменьшение объемов тела, которое происходит гораздо быстрее потери веса. Больше всего объем теряется в самых проблемных женских зонах: на талии, животе и бедрах. Первый эффект заметен уже через неделю после начала занятий.
2. Реабилитация и укрепление мышечного корсета при травмах позвоночника и суставов. Эти упражнения подходят людям, имеющим проблемы с позвоночником и с суставами. При этом не только развивается мышечный корсет, но и выравнивается осанка.
3. Совместная работа тела и духа. При выполнении упражнений работают как левое, так и правое полушарие мозга. В этом заключается еще один оздоровительный эффект Т-Тапп. Выполняя упражнения, вы почувствуете прилив энергии, исчезнет вялость и сонливость.
4. Повышение иммунитета. Т-Тапп делает акцент на стимулировании тока лимфы. Это не только ускоряет обмен веществ, но и укрепляет иммунную систему, так как из организма вовремя выводятся вредные и опасные вещества.
5. Прогресс без использования веса и увеличения времени занятий. Чем сильнее и стройнее вы становитесь, тем меньше вам нужно тренироваться, чтобы поддерживать результаты. При этом вы будете продолжать постоянно совершенствовать свое тело.

Но надо помнить, что для достижения результата  первую неделю надо заниматься Т.ТАПП каждый день, после постепенно снижая количество занятий до 2х раз в неделю.  Поэтому прежде надо записаться в группу, и мы проведем ознакомительное собрание и  начнем занятия,  как только группа сформируется. Предварительно – это утренняя группа, но мы учтем Ваши пожелания и, согласовав с педагогом, постараемся назначить время, удобное Вам.

 

Преподаватель: Светлана Белянская – по записи

 

 

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ

Также проводится по записи, и когда будет сформирована группа, будет проведено собрание, где педагог расскажет все плюсы и особенности данного курса.

 

Преподаватель: Светлана Белянская - вт.,чт. 10.00 – по записи.

 

 

ДЛЯ ДЕТЕЙ

 

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК   6-8, 9-12 ЛЕТ

Ваша дочка мечтает танцевать, но ей скучно или сложно на занятиях хореографией?!!

Мы приглашаем ее в танцевальное путешествие на Восток в гости к прекрасной принцессе Жасмин! Специально разработанная методика преподавания арабского танца для девочек на основе игры и сказки приведет маленькую принцессу в волшебный мир танца, который она полюбит навсегда! На уроках исключены взрослые элементы танца живота, обязательно даются основы классической хореографии. Дайте ребенку шанс научиться танцевать! Приглашаем принцесс от 6 до 12 лет в группы танца для девочек!

 

Преподаватель: Маргарита Малышева – пн, ср, сб. 15.00 – 6-8 лет, 16.30 – 9-12 лет        

 

 

СОВРЕМЕННАЯ ЭСТРАДНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ (6-11 ЛЕТ)

Современные эстрадные танцы для детей– это смесь, невероятный коктейль из многих направлений, наложенный на музыку. В наших номерах Вы сможете увидеть и элементы хип-хопа, и джазовые движения, и классику, и что-то совсем новое.

Занятия в нашей школе знакомит учащихся с искусством танца, дают им на каждой ступени возрастного развития доступные для них знания и навыки, способствуют физическому развитию учащихся, укрепляют организм и положительно сказываются на осанке и культуре движений.

  Целью нашей программы является воспитание гармоничной личности ребенка, формирование в нем эстетических идеалов на основе овладения искусством танца.

  В программу обучения входят: разминка, постановка и отработка танцев, тренаж и растяжка, клубный танец, элементы акробатики, композиция и постановка танцев.

Творчество – основной принцип в нашей работе, наряду с оригинальностью и актуальностью.

   Используются танцевальные композиции, построенные на основе эстрадной, бальной, классической и народной  хореографии, популярных танцев прошлых лет (буги-вуги, рок-н-ролл, чечетка, мюзикл-стиль), диско, хип-хоп, брейк, электрик-буги и др..

 

Преподаватель: Светлана Белянская вт., чт. 11.00, 15.10

                                               

 

ДЕТСКАЯ ЙОГА (7-11 ЛЕТ)

Йога – древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум. Это далеко не все достижения, которых можно добиться с помощью регулярной практики этой системы, охватывающей все аспекты нашего существования.

Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание необходимо с ранних лет, именно поэтому был разработан детский вариант йоги с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка.

Детская йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги или фитнес-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста. Если рассматривать детство как непрерывную цепь изменений и преобразований, от физических до мировоззренческих, то и подход, применяемый на занятиях йоги, и содержание этих занятий будет несколько различаться в зависимости от возраста.

Из всех разнообразных аспектов йоги для детского восприятия наиболее подходят принцип Ямы-Ниямы и асаны. Понятие «Яма» означает комплекс этических норм: правдивость, ненасилие, неворовство, воздержание, нежелание чужого. «Нияма» устанавливает основы личного поведения: чистота, удовлетворённость, сдержанность и т.д. Асаны – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Они хорошо подходят для детей. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о своем теле. Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми, а, кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога развивает гибкость, хорошую осанку и помогает бороться со школьным сколиозом. Кроме того, она повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, неусидчивым и гиперактивным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

Занятия  строятся по современным методикам в игровой форме с учетом особенностей детского организма. Асаны комбинируются с динамичными играми. Со стороны может казаться, что дети просто бегают, прыгают и играют, лишь на некоторое время принимая статичные позы, однако в действительности такое занятие дает комплексный положительный эффект: укрепляется позвоночник, улучшается осанка и координация движений, повышается гибкость и выносливость. При этом дети не теряют интереса к йоге, не утомляются и дают выход энергии. Обычно на занятиях дети разыгрывают какой-нибудь сказочный сюжет. Это может быть поиск сокровищ, путешествие по джунглям или полет на другие планеты.

Дети от природы непосредственны, подвижны и  любознательны. Они открыты для всего нового и обладают неистощимой энергией. Задача опытного инструктора – направить эту энергию на созидание, на укрепление здоровья и развитие позитивного отношения к окружающему миру.

В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь здоровым, счастливым и гармонично развитым человеком.

 

Преподаватель:  Светлана Белянская - вт, чт. 14.00